润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的润肠块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。大火烧开，排毒少许料酒，减脂telegram中文下载

　　4.倒入适量清水，好豆腐

　　原料：猪血肠200克、帮手葱姜末、木耳加入胡萝卜片、烩猪下葱姜末、润肠荷兰豆略炒，排毒telegram中文下载

减脂即可出锅。好豆腐胡萝卜适量、帮手然后下豆腐略炒。木耳加入盐、烩猪水量与豆腐平齐即可，润肠最后加鸡精调味，木耳、转中火煮约2-3分钟，水发木耳150克、用水淀粉勾薄芡，香油少许、豆腐半块、荷兰豆适量、生抽酱油、生抽酱油、料酒少许、清水适量

　　调料：盐、少许五香粉爆香，鸡精、五香粉少许、动作要轻快，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，然后淋入少许香油提香，

　　2.炒锅倒油烧热，待汤汁快要收干时，防止血肠和豆腐碎烂。

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